中华医药养生粥奈何样做？养生粥做法推选

发布时间：2025-03-16 12:54:19 来源：いしはたみきお(石幡干夫)网 作者：时尚

良多人都知道，中华粥奈做养做法中华医药是医药养生一档节目 ，在中华医药中，何样有良多养生的生粥介绍，也有良多养生粥
，推选良多老人吃了这些养生粥 ，中华粥奈做养做法身段不在结子，医药养生反而健壮有力 。何样也有老人临时坚持吃养生粥，生粥寿命也变患上很长
。推选假如身段较为结子的中华粥奈做养做法人，建议可能食用养生粥，医药养生可能让身段变患上健壮。何样下面会给巨匠介绍多少种中华医药养生粥。生粥

一
、推选配料:绿豆50克，薏仁50克，藊豆50克 ，莲子50克，大枣30克
，枸杞30克。

熬制措施:先将前五种质料煮开，文火煮40分钟
，加枸杞煮10分钟即可 。留意是用黄芪水煮的，此水熬法:用250克黄芪熬水，第一次加两碗水熬15分钟后滗出 ，第二次加一碗水熬后滗出。

以上一次熬的粥为5天的量，天天服用一小碗 。

二
、长服药茶，吃药渣 。药茶组成:枸杞6-10克 ，东洋参3-5克，黄芪10-15克 ，黄精10克 。天天早上开水冲泡
，闷5-10分钟后即可饮用 ，一天一杯，最后将药渣吃上来。

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