古人云，夏日"冬至一阳生" ，养生饮食三九之时
，若何天气至寒
，教养重阴则阳，生饮食原是夏日一阳初生之时 。冬至惠临，养生饮食需要适量调摄，若何精心调养 ，教养以壮阳气 ，生饮食原中医有"三九补一冬 ，夏日来年无病痛"的养生饮食说法。

冬至养生，若何中医奈何样说

"三九"是教养指冬至开始第1天到第27天 。"三九天灸"因此中医"秋冬养阴
，生饮食原夏病冬治"为实际教育 ，在每一年三九天的一九、二九、三九妨碍天灸治疗 。经由将温经散寒、逐痰平喘 、通络止痛等中药药物贴敷在特定治疗熏染的穴位上
，复原人体受损的阳气 ，进而调节人体的免疫力。

中医夸张"春夏补阳
，秋冬养阴" ，"三九天灸"因此养阴为主，而"三伏天灸"则因此补阳为主 。"三九天灸"作为对于夏日"三伏天灸"治疗的填补以及不断 ，能安定夏日"冬病夏治"的下场，还能增强人体抵抗力 。

天灸治疗适宜任何体质的人群，有着"有病治病 ，无病保健"的熏染
，其中对于体质偏虚、阳虚以及风寒湿型痛苦悲痛的患者疗效更佳
。